Mentale gezondheid
Een hoofd vol rust, of op z’n minst wat meer overzicht.
In deze categorie vind je alles over mentaal lekker in je vel zitten. Van omgaan met stress tot het doorbreken van negatieve gedachten en van kleine routines die helpen tot grotere inzichten die je kijk op jezelf veranderen.
Dankbaarheid: De Simpele Hack om Jezelf Beter te Voelen
Oké, laten we eerlijk zijn. Als iemand zegt: "Je moet gewoon wat dankbaarder zijn," wil je het liefst een koekje naar hun hoofd gooien. Maar wacht even! Wat als ik je vertel dat dankbaarheid écht werkt – en dat je er geen...
Dankbaarheid: De Simpele Hack om Jezelf Beter te Voelen
Oké, laten we eerlijk zijn. Als iemand zegt: "Je moet gewoon wat dankbaarder zijn," wil je het liefst een koekje naar hun hoofd gooien. Maar wacht even! Wat als ik je vertel dat dankbaarheid écht werkt – en dat je er geen zweverige yoga-retreat voor hoeft te volgen? Het is wetenschappelijk bewezen dat dankbaarheid je stress vermindert, je humeur boost en...
De grote stopdag
Mijn stopdag met Desmoxan: Een nieuw begin naar een rookvrije toekomst De knoop was doorgehakt. Ik ging stoppen met roken. Maar natuurlijk moest ik eerst nog even rekenen, want er stond een feestje op de planning. Een leuk feestje. En wie wil er nu stoppen met roken...
Stoppen of Roken
Stoppen of Roken: Mijn ‘Vriendje’ Waarvan Ik Niet Loskom - Stoppen of Roken Daar lagen ze dan: de Desmoxan-pillen. Mijn houvast, mijn redding, het startpunt van mijn reis naar een rookvrij leven. In theorie was dit de oplossing, maar in de praktijk? Ik bleef maar...
Van Kettingroker tot Nieuw Begin
Laten we even teruggaan in de tijd... Eind oktober 2023 kwam ik op een punt waarop het écht anders moest. We waren net terug van een vakantie in Zuid-Spanje. Het soort vakantie waarin je jezelf helemaal laat gaan: te veel gegeten, te veel gedronken (dat verhaal komt...
Blijf op de hoogte
Zin in een beetje inspiratie in je inbox?
Soms deel ik iets moois. Een gedachte, een tip, een nieuw artikel of gewoon iets waarvan ik denk: dit wil jij ook even lezen.
Geen spam, geen poeha. Gewoon een fijne update, af en toe.
Schrijf je in — als je daar zin in hebt.