Sommige dagen hebben een reputatie. Vrijdag de 13de is zo’n dag waarvan je hoopt dat je er zonder kleerscheuren vanaf komt. Voor mij begon het met een borrel. Een gezellige avond bij mijn zusje, samen met vriendinnen. Dat was tenminste het idee. De realiteit? Het werd een avond die me niet alleen confronteerde met mijn emoties, maar me ook liet nadenken over de rol van alcohol in mijn leven.

Normaal gesproken de gezellige meid

Ik sta bekend als die gezellige meid. Degene die altijd voor een grap zorgt, de sfeer erin houdt en als laatste naar huis gaat. Een borrel op en ik ben op mijn best, althans dat dacht ik altijd. Het idee van “gezelligheid” en een glas wijn was voor mij onlosmakelijk verbonden. Met een paar glazen voelde ik me licht, los, en gewoon… goed.

Maar de laatste tijd merk ik dat die beleving veranderd is. Ik zit niet lekker in mijn vel, en waar een wijntje eerst mijn zorgen verzachtte, lijkt het die nu juist uit te vergroten. Wat vroeger een ontspannen avond betekende, wordt nu een strijd met mezelf. Ik voel het verschil in hoe alcohol mij raakt. Het is alsof het mijn emoties versterkt in plaats van verzacht.

De eerste glazen wijn

De borrel begon om vier uur. Zoals altijd was het eerste glas wijn heerlijk. Het gaf me dat kleine moment van rust en ontspanning. Maar in plaats van een avond vol gezelligheid, voelde ik een knoop in mijn maag opkomen. Voor ik het wist, volgde glas twee en drie, en mijn innerlijke onrust groeide met elke slok.

Het gesprek aan tafel ging over familie, een gevoelig onderwerp voor mij. Misschien was het de wijn, misschien was het mijn eigen frustratie, maar het voelde alsof alles te dicht bij kwam. Ik voelde me niet gehoord, niet begrepen. En waar ik vroeger misschien had gelachen en het had laten gaan, lukte dat nu niet. Het was alsof de woorden eruit móesten.

Een emotionele uitbarsting

De emoties borrelden op en vonden een uitweg in tranen en boosheid. Ik begon mijn frustraties te uiten. Het voelde alsof ik al mijn opgebouwde emoties van de afgelopen tijd eruit gooide, ongecontroleerd en rauw. Iemand probeerde me te kalmeren, maar in mijn hoofd was er geen ruimte meer voor relativering. Ik voelde me onbegrepen, alleen in mijn gevoel, en dat maakte het alleen maar erger.

Het moment dat ik dacht: “Nog één opmerking en ik ontplof,” besloot ik weg te gaan. Het voelde alsof ik niet alleen de controle over de avond, maar ook over mezelf kwijt was.

De nasleep: wat doet alcohol met mij?

Arme Alwin kreeg op weg naar huis mijn hele emotionele lading over zich heen. Ik wist dat het niet eerlijk was, maar het leek onmogelijk om mezelf te stoppen. Eenmaal thuis plofte ik op de bank, uitgeput, met tranen die maar bleven komen. Ik voelde me boos, leeg en teleurgesteld. Niet alleen in de avond, maar ook in mezelf.

Vrijdag de 13de had zijn reputatie eer aangedaan. Toch bleef er ook een belangrijke gedachte hangen: waarom laat ik alcohol nog zo’n invloed op mij hebben?

Het patroon herkennen

Deze avond was een wake-up call. De laatste tijd merk ik dat alcohol mij niet meer helpt. Het haalt het beste niet meer in me naar boven, maar versterkt juist wat ik probeer te onderdrukken. De stress, het verdriet, de frustraties – ze worden niet opgelost met een glas wijn. Sterker nog, ze worden groter.

Als ik terugdenk aan mijn reis om te stoppen met roken, besef ik hoeveel kracht ik daaruit heb gehaald. Het was geen makkelijke weg, maar ik voel me gezonder, rustiger en meer mezelf sinds ik de sigaretten achter me heb gelaten. Misschien is het nu tijd om hetzelfde te doen met alcohol.

Ik wil weer controle hebben over mijn emoties. Ik wil weer genieten van een avond, zonder afhankelijk te zijn van een glas wijn. En vooral wil ik weer echt mezelf zijn – zonder verdoving, zonder vluchten.

Een nieuw hoofdstuk beginnen

Vrijdag de 13de heeft me laten inzien dat het tijd is om keuzes te maken. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor de mensen om me heen. Want stoppen met alcohol gaat niet alleen over wat ik weglaat, maar vooral over wat ik ervoor terugkrijg: rust, balans, en het beste uit mezelf halen.

Het zal niet makkelijk zijn, dat weet ik. Maar als ik het kan met roken, kan ik het ook met drinken. Dit is mijn volgende stap in een gezonder, bewuster leven.

Meer Informatie en Hulpbronnen

En als je zelf wilt beginnen met meer bewustwording rondom alcoholgebruik, kijk dan eens op De Gezonde Verslaving voor nuttige tips en inzichten over hoe alcohol je emoties kan beïnvloeden en wat je kunt doen om meer controle te krijgen.