Alcoholvrij dag 4 | Eerste Kerstdag: Dipjes, Doorzetten en Samen Zijn

De eerste Kerstdag (stoppen met drinken dag 4) begon anders dan ik had verwacht. Ondanks een nacht waarin ik geen oog open heb gedaan en pas om 8.30 uur uit bed kwam – ja, je leest het goed, 8.30 uur, dat is voor mij een soort breaking news – voelde ik me meteen moe en somber. Het was alsof ik, zodra ik mijn ogen opende, al in een zwaar gevoel terechtkwam. Misschien had ik gewoon pech, of was het het effect van het feit dat een goede nachtrust blijkbaar niet altijd genoeg is om je fris en vrolijk aan de dag te beginnen.

Gedachten in Overdrive

Wat me die ochtend verder bezig hield, was het feit dat mijn hoofd al snel op hol sloeg. Een onbeantwoorde sms bleef maar in mijn hoofd spoken. Had ik iets verkeerds gezegd? Was ik te direct? Of misschien gewoon stom? Het gekke is dat zoiets kleins, iets dat in de grote schepping misschien niet eens opvalt, zoveel invloed kan hebben. Het houdt je in zijn greep en lijkt je gedachten volledig te beheersen. De rest van de dag was dan ook een zoektocht naar manieren om uit die vicieuze cirkel van zorgen en gedachten te ontsnappen.

Een Verfrissende Wandeling

Gelukkig bood de rest van de dag afleiding. De frisse lucht en de beweging die een stevige wandeling van 10 kilometer bracht, waren precies wat ik nodig had. Het leek wel of ik even alles van me af kon schudden. Als je merkt dat je in je hoofd vastloopt, helpt het vaak al om even fysiek in beweging te komen. Door te wandelen, kon ik mijn gedachten loslaten en mezelf wat ruimte geven om anders naar de dag te kijken.

Kerstgezelligheid

Na de wandeling was het tijd voor wat gezelligheid. Mijn zusje Peggy, haar vriend Arian, en natuurlijk Dennis waren er al, en dat bracht meteen warmte in de lucht. Wat altijd bijzonder is aan kerst, is het samenzijn. Alwin was al druk in de keuken bezig om iets lekkers te bereiden, en de geur van het eten zorgde voor nog meer gezelligheid. Ondanks mijn dipjes voelde ik me gelukkig al snel weer verbonden met de mensen om me heen.

De Uitdaging van de Alcoholvrije Periode

Dit jaar had ik mezelf een alcoholvrije kerstperiode opgelegd, wat op Eerste Kerstdag een serieuze uitdaging bleek te zijn. Terwijl iedereen lekker met een glas wijn in de hand zat, trakteerde ik mezelf op een glas wijn zonder alcohol. Laten we het maar eerlijk zeggen: dat was één slok en nooit meer! Wat een tegenvaller. De smaak was niet wat ik ervan had gehoopt, dus ik schakelde al snel over op cola. Misschien niet de meest feestelijke keuze, maar het was wel drinkbaar. Soms is dat gewoon genoeg.

Het Eten: De Feestelijke Verlossing

Echter, het eten was allesbehalve teleurstellend. Alwin en Dennis hadden werkelijk hun best gedaan en het resultaat mocht er wezen. Het was een feest voor de smaakpapillen – een heerlijke maaltijd waar we samen van genoten. Het doet me altijd deugd om te zien hoeveel zorg en liefde er in een maaltijd wordt gestopt, en dit was zeker het geval. Het was genieten van elke hap, en ik voelde me dankbaar voor zo’n heerlijke en zorgvuldige maaltijd.

De Dip en Het Doorzetten

Rond zeven uur nam ik mijn pil, en iets later voelde ik de dip alweer opkomen. Beetje vroeg, dacht ik nog. Maar met wat doorzetten wist ik mezelf toch te trekken tot middernacht. Het was een warme, fijne avond, maar die vermoeidheid en lichte onrust bleven me toch een beetje achtervolgen. Ondanks dat, was het mooi om te zien dat het samen zijn het meeste betekende. Hoe zwaar de dagen soms ook kunnen voelen, het maakt zoveel uit om bij de mensen te zijn die je dierbaar zijn. Uiteindelijk is dat wat kerst voor mij echt bijzonder maakt: samen zijn.

Dankbaarheid voor de Kleine Dingen

Als ik terugkijk op de dag, voel ik me dankbaar voor de kleine dingen die het bijzonder maakten. Het heerlijke eten dat Alwin en Dennis samen hadden bereid, de gezellige gesprekken met Peggy, Arian en Dennis, en natuurlijk de blije gezichten bij het uitpakken van cadeautjes. Het zijn die momenten die het allemaal de moeite waard maken. De cadeaus waren natuurlijk een fijne extra, maar wat echt belangrijk is, is de zorg die in elk cadeau zat en de glimlachen die het opleverde. Het is vaak de gedachte achter iets kleins die het zo bijzonder maakt.

Samenvatting: Samen Zijn

Uiteindelijk bracht de alcoholvrij dag 4 me iets waar ik echt dankbaar voor ben: de warmte van de mensen om me heen. Kerst draait niet om perfectie of het najagen van het ideale plaatje, maar om de momenten samen. De vermoeidheid, de dipjes, en de zorgen van de ochtend verdwenen in de gezelligheid van het samenzijn. En dat is het mooiste van kerst: je hoeft niet perfect te zijn om samen iets moois te ervaren.

Stappen naar een Positievere Geest: Mindfulness als Hulpmiddel

Zoals vaak het geval is, kwamen de gedachten later op de dag weer terug. Maar gelukkig was er iets dat me hielp om een andere richting in mijn denken te vinden: mindfulness. Mindfulness kan enorm helpen bij het kalmeren van je gedachten. Je leert om niet te oordelen over wat je voelt, maar het gewoon te accepteren, zonder erin vast te lopen. Benieuwd hoe mindfulness werkt en wat het voor jou zou kunnen betekenen? Kijk eens naar dit interessante artikel over de voordelen van mindfulness in het dagelijks leven: Mindfulness en Hoe Het Je Kan Helpen.

Samenvatting: Het Belang van Kleine Stapjes

Het was een dag met ups en downs, maar als ik terugkijk, ben ik vooral dankbaar voor de kleine dingen die ik toch heb kunnen waarderen. Van de gezonde wandeling tot de gesprekken en de momenten van stilte, alles heeft op zijn eigen manier bijgedragen aan het doorzetten. De vermoeidheid van de ochtend verdween niet, maar het positieve van de kleine stapjes was er wel. Zoals het altijd is: het draait niet altijd om het eindresultaat, maar om het proces.

Benieuwd naar meer over hoe kleine veranderingen een grote impact kunnen hebben op je mindset? Bekijk dan dit artikel over het maken van kleine stappen naar meer balans: De Kracht van Kleine Stappen in je Dagelijks Leven.

Als je geïnteresseerd bent in meer tips over het omgaan met moeilijke momenten blog over mentale gezondheid