Poging 2 Stoppen met Drinken: Week 1 – Een nieuwe start, uitdagingen en kleine overwinningen.

Op 18 januari begon ik weer aan mijn poging om te stoppen met drinken. Na mijn terugvlucht van Spanje naar Nederland had ik weer een supergoede vlucht! Natuurlijk was ik zenuwachtig, maar alles ging prima. Yoehoe, ik leer het eindelijk! Het is nu alweer de eerste week, en ik ga er helemaal voor om door te zetten. Ik ben zo blij dat het stoppen met roken wel gelukt is, en dat zonder het gevoel een buitenstaander te zijn. Maar goed, ik rook ook al meer dan een jaar niet meer, dus dat mag ook wel.

De Eerste Week: Moe, Maar Vastberaden

De eerste week van mijn nieuwe poging om te stoppen met drinken, was pittig, maar ik ben vastberaden om door te zetten. Ik moest zelfs naar de dokter omdat ik me weer in een dip voelde nadat ik uit Spanje terugkwam. Ik gebruik nu 10 mg antidepressiva, maar in overleg met de dokter ben ik overgestapt naar 15 mg. Het was zwaar, maar het ging verder goed. De antidepressiva aanpassen viel gelukkig mee, maar ik ben wel enorm slaperig. Dit is eigenlijk wel een voordeel, omdat ik altijd al slecht sliep. Nu slaap ik als een roos! Het enige nadeel is dat ik overdag erg moe ben. Ik was bijvoorbeeld laatst bij vrienden op bezoek, en ik viel bijna in slaap aan tafel. En dat was pas rond 17:00 uur! Oh boy, shame on me!

Waarom Stoppen met Drinken Zo Belangrijk Is voor Mijn Gezondheid

Stoppen met drinken is voor mij belangrijk geworden, omdat alcohol op een gegeven moment de controle over mijn leven had overgenomen. Wat begon als een “gezellig” wijntje in het weekend, werd een dagelijkse gewoonte. Als de fles openging, moest deze ook leeg. En als ik in een goede mood zat, ging de tweede fles er vaak ook doorheen – ja, ook doordeweeks.

Al snel merkte ik dat het niet meer gewoon één glas was. Het was elke avond hetzelfde patroon: de verleiding om de fles wijn open te trekken, zelfs als ik me niet goed voelde. Alcohol leek de manier te zijn om even aan alles te ontsnappen. Maar in werkelijkheid was het geen oplossing. Mijn energie, concentratie en zelfbeeld gingen achteruit. Het had niet de ontspanning die ik zocht, maar maakte het juist moeilijker om met het dagelijkse leven om te gaan.

De reden dat ik stop, is dat ik me realiseer hoeveel invloed alcohol had op mijn gezondheid en gemoedstoestand. Het voelde steeds vager, en ik weet nu dat ik niet verder wilde gaan in dit patroon. Daarom is stoppen met drinken zo belangrijk voor me. Het gaat niet alleen om het verminderen van de wijn, maar om mijn welzijn, energie, en het terugkrijgen van controle over mijn leven.

Dankbaarheid voor de Kleine Overwinningen

Ondanks de moeheid en de dipjes ben ik dankbaar voor de stappen die ik heb gezet. Iedere dag zonder alcohol voelt als een overwinning. En ik ben vooral dankbaar voor het feit dat ik eindelijk doorzet en de controle weer in eigen handen heb. Dat ik mezelf de kans geef om het te doen zonder excuses. Elke dag is weer een nieuwe stap richting de betere versie van mezelf.

Ik ben dankbaar voor de kracht die ik in mezelf vind, zelfs op de moeilijke momenten. Het voelt als een overwinning wanneer ik een uitdaging aankan zonder terug te vallen. De kleine overwinningen, zoals het doorbreken van oude gewoontes of het wakker worden zonder het gevoel van spijt, geven me de moed om door te gaan. Ik ben trots op elke stap die ik zet richting een gezonder en gelukkiger leven.

En last but not least, ik ben ontzettend dankbaar voor de vooruitgang die ik al heb geboekt in de afgelopen weken. Ondanks dat het zwaar is, merk ik dat ik steeds meer grip krijg op mijn gewoontes. Het feit dat ik het stoppen met roken succesvol heb afgerond, is een enorme motivatie om nu ook door te zetten met stoppen met drinken.

Wil je weten hoe ik de vorige keer stopte met drinken? Lees dan hier mijn blog over mijn ervaring en tips voor het overwinnen van drinkgewoonten.

Wil je meer lezen over hoe je kunt stoppen met drinken en de rol die antidepressiva hierin spelen? Kijk dan eens op de website van Stoppen met Drinken: Tips en Ondersteuning.

Benieuwd naar mijn reis naar een rookvrije levensstijl? Lees hier over hoe ik met roken stopte en de veranderingen die dat teweegbracht.

Tot de volgende keer!