Gezondheid & Mindset
Tijd voor verandering!
Na meer dan een jaar rookvrij te zijn, besloot ik ook mijn mindset en gezondheid aan te pakken. Waarom niet alles tegelijk verbeteren? Ik ben begonnen met het bewust creëren van gezonde gewoontes, zowel voor mijn lichaam als mijn geest. Het is niet altijd makkelijk (welke verandering is dat wel?), maar het is absoluut de moeite waard. Ik deel hier mijn reis naar een betere gezondheid, mentale helderheid en het vinden van balans in het dagelijks leven. Van gezonde gewoontes tot mindset shifts die mijn leven hebben veranderd – ik neem je mee in dit avontuur naar een gezonder en gelukkiger leven. Ben jij ook klaar om je gezondheid en mindset naar een hoger niveau te tillen? Dan ben je hier op de juiste plek!
Stoppen met drinken dag 5 en 6
Stoppen met drinken dag 5 en 6 in Rotterdam: Slaap, Spanning en Zorg De afgelopen twee nachten heb ik eindelijk goed geslapen!...
Stoppen met roken: mijn avontuur met extra kilo’s, motivatie en een groeiende spaarrekening
Stoppen met roken is als een achtbaanrit: opwindend, eng en soms een beetje misselijkmakend. Na meer dan een jaar rookvrij te...
Stoppen met drinken dag 4
Alcoholvrij dag 4 | Eerste Kerstdag: Dipjes, Doorzetten en Samen Zijn De eerste Kerstdag (stoppen met drinken dag 4) begon...
Stoppen met drinken dag 3
Stoppen met drinken dag 3 | Een Kerstavond Zonder Wijn (En Met Heel Veel Kaas) De dag voor kerst was een mix van drukte en...
Stoppen met drinken dag 2
Stoppen met drinken dag 2 : Een Droge Mond, Een Zieke Man en 10 Kilometer Vrijheid Vannacht ging verrassend goed! Het duurde...
Stoppen met drinken dag 1
Stoppen met drinken dag 1: Een Zieke Man, Geen Wijn en Een Heleboel Twijfels Vandaag is het officieel dag 1 van mijn...
Hoe Ik Begon met Roken: Een Blik op de Oorzaken van Mijn Verslaving
Als ik terugdenk aan die tijd, vraag ik me vaak af: waarom in hemelsnaam ben ik ooit begonnen met roken? Ik weet het eigenlijk...
Stoppen met Drinken: De Onzichtbare Kater
stoppen met Drinken Als ik eerlijk ben, is drinken voor mij zelden een kwestie van “even een glaasje om te ontspannen.” Het...
De Dag na de Borrel: Stoppen met alcohol
De Dag na de Borrel: Een Beslissing Vrijdag de 13de. Ja, je leest het goed, die dag. Ik dacht dat ik niks moest verwachten....
Mijn Reis | Meer dan een Jaar Rookvrij en Nu Opnieuw Beginnen
Mijn Reis Meer dan een jaar geleden begon ik aan een van de grootste uitdagingen van mijn leven: stoppen met roken. Het was een...
Vrijdag de 13de: Een avond vol inzichten
Sommige dagen hebben een reputatie. Vrijdag de 13de is zo’n dag waarvan je hoopt dat je er zonder kleerscheuren vanaf komt. Voor...
Ik rook nog steeds niet! Wonder boven wonder
Stoppen met roken: mijn ervaring Inmiddels ben ik al ongeveer drie maanden rookvrij. En weet je wat? Ik heb het zelfs...