Stoppen met drinken dag 7 en 8 | Terug naar Huis, Medicatie Ophogen en Sociale Uitdagingen

Dag 7: Terug naar Huis en Gewoon Niets

Gisteren (dag 7) was een dag zonder grote gebeurtenissen. Na mijn bezoek aan Mo in Rotterdam ben ik weer naar huis gegaan en dat was het eigenlijk wel. Geen sociale afspraken, geen spannende avonturen—gewoon thuiskomen en niets doen.

Normaal gesproken zou zo’n dag voor mij eindigen met een glas wijn op de bank. Even de spanning eruit, even die ‘ontspanning’ opzoeken. Maar nu niet. En dat voelde… anders. Niet per se beter of slechter, gewoon anders.

Wat me opvalt, is dat mijn hoofd nog steeds vol zit. De antidepressiva doen nog steeds niks, of in ieder geval, ik voel er nog niets van. Volgens experts duurt het gemiddeld twee tot vier weken voordat je écht merkt dat ze werken, dus dat is nog even geduld hebben. Maar dat maakt het niet makkelijker, want ondertussen blijven de piekergedachten maar doorgaan.

Dag 8: Hogere Dosis Medicatie en Nachtelijke Maagzuurproblemen

Vandaag (dag 8) had ik een afspraak met de dokter. Omdat ik nog geen enkele verbetering merk, hebben we besloten om de dosis te verhogen van 5 mg naar 10 mg. Dat voelt als een grote stap. Ik weet dat het nodig is, maar ergens is het ook spannend. Je leest zo vaak dat bijwerkingen eerst erger kunnen worden voordat de medicatie echt helpt, en daar zit ik natuurlijk totaal niet op te wachten.

Daarnaast blijf ik mijn hormoontherapie (Lenzetto) gebruiken. Mijn lichaam is duidelijk nog aan het zoeken naar balans en dat merk ik aan alles: de stemmingswisselingen, de vermoeidheid en natuurlijk die constante spanning die maar niet verdwijnt.

Wat ook niet helpt? Een slechte nachtrust. De afgelopen week sliep ik eindelijk weer redelijk goed, maar vannacht… drama. Ik kon niet in slaap komen, lag te draaien, en toen ik eindelijk een beetje wegdommelde? Maagzuur.

Ik weet ook precies waarom: ik had weer eens een ‘makkelijk’ diner, namelijk een kaasplankje met stokbrood en worst. Dat klinkt misschien luxe, maar zonder dat glas wijn erbij is het toch een beetje troosteloos. Bovendien weet ik inmiddels dat mijn maag totaal niet blij wordt van dit soort eten. Sinds ik ben gestopt met roken, heb ik sowieso veel last van mijn maag (iets wat hier goed wordt uitgelegd). Misschien moet ik daar toch beter op letten.

Sociale Uitdagingen: Vrienden Borrelen, Ik Sla Over

Vanavond gaan mijn vrienden weer borrelen in de stad. Voorheen zou ik gewoon meegaan, een wijntje bestellen en gezellig meedoen. Maar nu? Ik blijf thuis.

Niet omdat ik het niet zou kunnen, maar simpelweg omdat ik er geen zin in heb.

Iedereen aan de wijn en het bier, en ik daar met mijn cola zero? Nee, bedankt. Het is niet eens zo dat ik enorm snak naar alcohol, maar het voelt wél alsof ik er ‘buiten sta’. Alsof ik ineens de rol van toeschouwer heb in plaats van deelnemer. En dat voelt ongemakkelijk. Misschien komt dat deels omdat ik me mentaal al niet geweldig voel, en dit er nog een extra laag bovenop legt.

De Voordelen van Geen Alcohol

Toch moet ik eerlijk zijn: niet drinken heeft ook voordelen.

• Geen kater – Ik heb nooit écht zware katers gehad, maar een brak gevoel? Absoluut. En dat is nu gewoon weg.
• Beter slapen – Oké, behalve vannacht dan, maar over het algemeen slaap ik dieper en rustiger dan voorheen.
• Minder onrust – Alcohol leek ontspannend, maar zorgde achteraf vaak juist voor méér piekergedachten. Nu ervaar ik dat minder.

Bovendien voel ik me helder. Mijn lichaam went langzaam aan deze alcoholvrije periode, en ergens voelt het ook als een soort ‘reset’.

Kleine Overwinningen en Dankbaarheid

Misschien voelt dit allemaal nog niet als een enorme mijlpaal, maar het zijn kleine overwinningen.

• Ik ben nu al acht dagen alcoholvrij.
• Ik ben ondanks alles gewoon doorgegaan, ook op de dagen dat ik het zwaar had.
• Ik ben vandaag naar de dokter gegaan en heb besproken dat mijn medicatie omhoog moet—ook al vond ik dat spannend.

Soms voelt het alsof er nog een lange weg te gaan is, maar dat betekent niet dat ik niet al een heel eind ben gekomen. Stap voor stap.

🔗 Lees ook: Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met alcohol?