Laten we even teruggaan in de tijd… Eind oktober 2023 kwam ik op een punt waarop het écht anders moest. We waren net terug van een vakantie in Zuid-Spanje. Het soort vakantie waarin je jezelf helemaal laat gaan: te veel gegeten, te veel gedronken (dat verhaal komt nog) en vooral… véél te veel gerookt. Mijn stem klonk alsof ik een nacht door een karaokebar had gegild – alleen zonder het feestgevoel dat daarbij hoort. Elke ochtend begon met een krakerige stem en een uitgeput gevoel. Ik was er helemaal klaar mee. Mijn man, Alwin, trouwens ook.

De realiteit van een kettingroker

Voor mij was roken allang geen onschuldige gewoonte meer. Ik was een kettingroker. Altijd en overal, van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. Alwin, daarentegen, rookte meer “voor de gezelligheid”. Hij kon met gemak dagen niet roken, maar zet hem in het weekend met een goed glas wijn en een pakje sigaretten, en hij rookt het zo weg. Toen we besloten te stoppen, ging hij cold turkey. Maar ik? Ik wist dat ik méér nodig had.

Mijn eerste stap: hulp zoeken

Dus, daar ging ik. Ik belde de huisarts en de praktijkassistente luisterde geduldig naar mijn verhaal. Ze stelde voor om Desmoxan te proberen, een hulpmiddel dat je ondersteunt bij het stoppen met roken. Dit medicijn werd stap één in mijn plan voor een gezonder leven. Maar daar hield het niet op.

Grote schoonmaak: het spiraalverhaal

Naast stoppen met roken had ik nog een ander project op mijn lijstje: mijn spiraal. Die zat er inmiddels al negen jaar in, terwijl hij na vijf jaar vervangen of verwijderd had moeten worden. Uitstelgedrag, ik ken mezelf. Maar nu ik bezig was met grote veranderingen, besloot ik dit ook meteen aan te pakken.

Een paar dagen later lag ik op de behandeltafel. Alles leek voorspoedig te gaan, totdat de huisarts me vertelde dat ze maar één draadje van het spiraal kon vinden. Eén draadje? Serieus? Het ding zat muurvast. Na wat proberen besloot ze een collega erbij te halen. En daar lag ik dan, met mijn benen in de beugels, terwijl twee huisartsen overlegden alsof ze een ingewikkelde puzzel probeerden op te lossen. Het was verre van comfortabel.

Na een kwartier begon ik de hoop te verliezen. Maar toen, tijdens het maken van een uitstrijkje (want ja, als we toch bezig zijn…), werd het tweede draadje eindelijk gevonden. En floep, daar was-ie! Het spiraal was eruit, en mijn uitstrijkje was meteen geregeld.

Twee grote stappen vooruit

Het was een dag vol ongemak, maar achteraf voelde het als een overwinning. Stoppen met roken en het aanpakken van mijn spiraal waren voor mij twee enorme stappen richting een gezonder leven. Of ik ervan genoten heb? Absoluut niet. Maar soms moet je door een beetje ongemak heen om goed voor jezelf te zorgen.

Stoppen met roken: mijn boodschap aan jou

Stoppen met roken is geen makkelijke weg, maar het begint bij het maken van die eerste keuze. Of je nu een hulpmiddel zoals Desmoxan gebruikt, cold turkey gaat of een andere weg inslaat, het belangrijkste is dat je actie onderneemt.

Herken je jezelf in mijn verhaal? Heb jij ook een moment gehad waarop je wist: dit moet anders? Laat het me weten in de reacties. Samen kunnen we elkaar motiveren om vol te houden en stappen te zetten naar een gezonder en gelukkiger leven.