Stoppen of Roken: Mijn ‘Vriendje’ Waarvan Ik Niet Loskom – Stoppen of Roken

Daar lagen ze dan: de Desmoxan-pillen. Mijn houvast, mijn redding, het startpunt van mijn reis naar een rookvrij leven. In theorie was dit de oplossing, maar in de praktijk? Ik bleef maar uitstellen.

Het is een voortdurende strijd: stoppen of roken. De keuze is moeilijk, maar ik ben vastbesloten. Toch lijkt er altijd een reden te zijn om het nog even uit te stellen. Morgen, volgende week, na dat ene feestje, zodra de stress afneemt. Maar wanneer is het perfecte moment om te stoppen? Bestaat dat wel?

Ik weet dat stoppen of roken de kern van mijn strijd is. Het houdt me bezig in elke beslissing die ik neem.

Stoppen of Roken: Waarom de Keuze Moeilijk is

Stoppen of roken is niet alleen een keuze, het is een levensstijl die veel invloed heeft op mijn dagelijks leven.

Uitstelgedrag: Het Grote Excusesfestival

Alwin, mijn man, was inmiddels drie weken geleden gestopt. Zonder hulpmiddelen, gewoon cold turkey. En daar zat ik dan, nog steeds met een sigaret in mijn hand, terwijl ik me ongemakkelijk voelde en de knoop in mijn maag steeds groter werd.

Waarom bleef ik uitstellen? Stoppen met roken is namelijk niet zo eenvoudig als het klinkt. Het idee dat ik mijn maatje, die sigaret, zou moeten verliezen, voelde behoorlijk eng. Wat zou er gebeuren als ik op het terras zit zonder dat rookpluimpje naast mijn wijntje? En wat als ik stress heb? Wat moet ik dan vastpakken als mijn veilige haven?

De waarheid is dat ik mezelf keer op keer voor de gek hield. Ik had altijd een excuus:

• Wat als ik chagrijnig word?
• Wat als ik aankom in gewicht?
• Wat als ik het gewoon niet volhoud en weer toegeef?

De lijst met ‘wat als’-vragen was eindeloos. En het probleem met die vragen? Ze hielden me gevangen in mijn oude gewoontes.

De Sigaret Na Het Eten: Mijn Rustmoment

Iedereen die rookt, kent het wel. Dat ene moment na het eten waarop je achterover leunt, een diepe zucht slaakt en een sigaret opsteekt. Het voelde als mijn beloning, mijn rustmoment. Maar wat zou ik doen in plaats daarvan? De afwas? Nee, bedankt.

Ik realiseerde me dat roken niet alleen een fysieke verslaving is, maar ook een psychologische. Het was verweven in mijn dagelijkse rituelen. Roken tijdens een telefoongesprek, roken met koffie, roken na het eten. Elk moment leek gekoppeld aan die sigaret. Het idee om dat allemaal los te laten voelde als het einde van iets belangrijks.

De Kosten van Roken: Een Duur ‘Vriendje’

Naast de gezondheidsrisico’s was er nog iets anders dat me aan het denken zette: geld. Ik rook 25 sigaretten per dag, wat neerkomt op €12 per dag. Elke dag. Tijd om even te rekenen:

• 1 week? € 84
• 1 maand? Ruim € 360
• 1 jaar? Meer dan € 4.300

Ja, je leest het goed. Meer dan €4.300 per jaar. Dat is genoeg voor een luxe vakantie, een mooie designertas, of 358 koppen koffie op het terras zonder sigaret. Het besef dat ik zoveel geld letterlijk in rook op liet gaan, maakte het nog pijnlijker. Hoe had ik dat mezelf zo lang wijs kunnen maken?

Gebruik de stoppen-met-roken rekentool om te ontdekken hoeveel jij jaarlijks uitgeeft aan sigaretten.

De Fysieke Gevolgen: Voelbaar Bij Elke Trap

En dan mijn conditie. Traplopen voelde als een klim naar de top van de Mount Everest. Mijn longen piepten als een oude fietsbel, en als ik lachte, hoorde ik soms een lichte rokershoest. Mijn huid zag er doffer uit, en ja, die rimpels? Ze kwamen sneller dan ik had gehoopt. Ik ging elke drie maanden trouw voor een Botox-behandeling om de schade een beetje te verdoezelen, maar ik wist dat ik mezelf eigenlijk gewoon voor de gek hield.

Stoppen met roken zou me niet alleen geld besparen, maar ook mijn gezondheid en uiterlijk verbeteren. Toch bleef ik vasthouden aan mijn vertrouwde patroon.

Het Dilemma: Stoppen of Doorgaan?

Het is eigenlijk bizar. Ik weet al deze nadelen, maar het gevoel van “mijn vriendje verliezen” is zo sterk dat ik blijf uitstellen. Maar die medicijnen liggen daar niet voor niets. Misschien is het tijd om ze echt te gebruiken. Misschien is het tijd om alle smoesjes achter me te laten.

Misschien… morgen?

Ja, morgen. Vandaag is nog niet het moment. Toch?

Of misschien moet ik gewoon beginnen. Vandaag. Nu.

/Lees ook: Van Kettingroker tot Nieuw Begin.