Wandelen voor je Hoofd – Kleine Stappen, Grote Verschillen

De Dag Dat Alles Even Te Veel Werd

18 maart 2024 – de dag dat ik ziek thuis kwam te zitten. Het begon met een verplichte teamvergadering, opgelegd door mijn nieuwe leidinggevende. Dertig collega’s in één ruimte, terwijl ik al weken worstelde met mijn maagklachten en een hoofd vol stress. Ik wist dat het een ramp zou worden, maar ik ging toch.

En ja hoor, het ging mis. Mijn adem zat hoog, mijn hart bonkte en de paniek nam het over. Toen mijn leidinggevende me na de vergadering apart nam en zei dat ik vaker naar kantoor moest komen, brak ik. Alles kwam eruit. De tranen, de angst, het gevoel van totale uitputting. Zijn oplossing? “Misschien moet je je ziek melden.”

Dus daar zat ik dan. Ziek thuis.

Op Zoek naar Iets Dat Werkt

Ik wist dat stilzitten geen optie was. Mijn hoofd had rust nodig, maar mijn lijf had beweging nodig. Dus trok ik mijn wandelschoenen aan en begon te lopen. Gewoon de deur uit, zonder doel, alleen met een playlist vol melancholische nummers die me uiteraard compleet aan het huilen maakten. Maar toch… het voelde ergens goed. Alsof elke stap een stukje spanning van me af duwde.

Vanaf dat moment werd wandelen mijn nieuwe routine.

De Wandelmarathon Zonder Resultaat

Sinds ik thuiszit, loop ik élke dag. Minstens 10 kilometer. Door weer en wind, maakt niet uit. Het helpt me om mijn hoofd een beetje op orde te krijgen. Maar… wat denk je? Geen gram eraf! Sterker nog, de weegschaal lijkt me uit te lachen. 74 kilo, en mijn kledingkast begint zich tegen me te keren.

Ik ben altijd dol geweest op mode, maar als je favoriete outfits plotseling niet meer passen? Dat is toch even slikken. Dus ja, er moet iets veranderen. Misschien moet ik mijn liefde voor de snoepkast wat dimmen of mijn eetpatroon onder de loep nemen.

Wat Nu?

Voorlopig blijf ik wandelen, want het helpt. Niet voor de kilo’s, maar wel voor mijn hoofd. En dat is ook wat waard.

👉 Meer lezen over mijn reis? Check mijn verhaal.

💡 Weten waarom wandelen goed is voor je hoofd? Lees dit artikel op Gezondheidsnet.

Moraal van het verhaal: Voel je je shit? Ga wandelen. Voel je je nog steeds shit? Loop harder. Of trakteer jezelf op een koekje. Of allebei. We vinden de balans wel.