Mentale gezondheid
Een hoofd vol rust, of op z’n minst wat meer overzicht.
In deze categorie vind je alles over mentaal lekker in je vel zitten. Van omgaan met stress tot het doorbreken van negatieve gedachten en van kleine routines die helpen tot grotere inzichten die je kijk op jezelf veranderen.
Overwinnen van Vliegangst
Overwinnen van Vliegangst: Mijn Uitdaging en Hoe Ik Ermee Omga Maandag stap ik op het vliegtuig naar Spanje. Niet zomaar een tripje, maar een mentale achtbaan waar ik al weken tegenop zie. Mijn zusje en ik gaan een paar dagen naar onze ouders, maar eerlijk? Ik zou het...
Overwinnen van Vliegangst
Overwinnen van Vliegangst: Mijn Uitdaging en Hoe Ik Ermee Omga Maandag stap ik op het vliegtuig naar Spanje. Niet zomaar een tripje, maar een mentale achtbaan waar ik al weken tegenop zie. Mijn zusje en ik gaan een paar dagen naar onze ouders, maar eerlijk? Ik zou het liefst de hele reis overslaan. Niet omdat ik hen niet wil zien, maar omdat vliegen voor mij een regelrechte nachtmerrie is. De...
De eerste pil
De eerste pil: Een Zieke Man, Geen Wijn en Een Heleboel Twijfels Vandaag is het officieel dag 1 van mijn alcoholvrije avontuur én de start met antidepressiva. En eerlijk? De ochtend begon al met twijfels. Ga ik echt beginnen met die pillen? In mijn hoofd hangt er toch...
Kleine Stappen naar Mentaal Lekker in je Vel
Wandelen voor je Hoofd – Kleine Stappen, Grote Verschillen De Dag Dat Alles Even Te Veel Werd 18 maart 2024 – de dag dat ik ziek thuis kwam te zitten. Het begon met een verplichte teamvergadering, opgelegd door mijn nieuwe leidinggevende. Dertig collega’s in één...
Mentaal Goed in Je Vel: Waarom Soms Praten Alleen Niet Genoeg Is
Mentaal goed in je vel zitten – klinkt simpel, toch? Nou, geloof me, dat is het lang niet altijd. Zelf kwam ik daar recent achter toen ik besloot hulp te zoeken. Want ja, praten helpt zeker… maar soms is praten gewoon niet genoeg. Dit is mijn verhaal, voor iedereen...
Hoe Ik Begon met Roken: Een Blik op de Oorzaken van Mijn Verslaving
Als ik terugdenk aan die tijd, vraag ik me vaak af: waarom in hemelsnaam ben ik ooit begonnen met roken? Ik weet het eigenlijk wel: ik was dertien jaar oud, in de laatste klas van de basisschool, en ik had net een jaar overgeslagen door een schoolwisseling. Dat maakte...
Lenzetto en ik
Lenzetto en ik Drie weken Lenzetto. Ik kan het niet anders zeggen: het is geen magisch wondermiddel dat me in één klap het oude, vertrouwde 'ik' teruggeeft. Lichamelijk merk ik wel iets – het voelt niet meer alsof ik constant in een energiecrisis zit – maar mentaal...
Vrijdag de 13de
Vrijdag de 13de en de borrel die alles veranderde Vrijdag de 13de. Ja, je leest het goed, die dag. Ik dacht dat ik niks moest verwachten. Gewoon een gezellige borrel bij mijn zusje, wat vriendinnen, een paar glaasjes wijn, en kletsen tot we erbij neervielen. Maar...
Blijf op de hoogte
Zin in een beetje inspiratie in je inbox?
Soms deel ik iets moois. Een gedachte, een tip, een nieuw artikel of gewoon iets waarvan ik denk: dit wil jij ook even lezen.
Geen spam, geen poeha. Gewoon een fijne update, af en toe.
Schrijf je in — als je daar zin in hebt.